晚上喝牛奶会导致变胖吗

答：

牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶是能促进青少年健康成长。 睡前喝牛奶是一种好的习惯，不仅可以促进睡眠，还可以补充身体的钙含量。不过最好不要过多用，一般在500毫升以下，以免造成胃胀返流，过多的饮用也会吸收过多的脂肪。

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