减肥期间每天吃多少鸡蛋较好

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减肥期间一天吃几个鸡蛋最好?

答:

你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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