全脂牛奶和脱脂牛奶哪个好

答：

在生长发育时期一般不建议喝脱脂牛奶，除非已经有肥胖问题的，牛奶中含丰富的钙和蛋白质，对身体补钙是有好处的，能促进骨骼生长，对长高有好处。同时牛奶中的脂肪很容易消化，对补充脂肪和一些脂类维生素是有好处的，对身体脂肪组织结蹄组织的发育都是有好处的，适当补充也是对身体有好处的。当然晚上喝一杯全脂牛奶是不会长胖的，而且有利于睡眠，对生长发育有好处，如果身体过于肥胖的话，就可以选择喝脱脂的牛奶，脱脂的牛奶里面，基本上不含脂肪或是含量很低微，适合过于肥胖的人。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。