怎样快速瘦腿

答：

问题分析：您好，一般腿部肥胖是由于久坐、营养过盛、遗传等方面的原因导致的。
意见建议：建议您可以调整饮食，一日三餐定时、定量，不要吃高脂肪、高热量的食物，比如油炸食品、肥肉、快餐等，要多吃一些蔬菜和水果，每天有规律的运动，可以选择慢跑、体操、游泳、平时不要长时间坐着，每过1小时左右就要有一些活动，可以做下蹲起立的动作，或者站直，抬起脚跟，脚尖着地，坚持10秒钟，缓慢放下，如此反复的做可以起到瘦腿的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。