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怀孕前男性吃什么好
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问题详情：
我和老公想要个孩子，我们都很少锻炼身体，处于亚健康的状态，虽然去体检身体没有哪些大的问题，我还是想好好给他补一补，能够尽快的怀孕，生个健康的宝宝。
答：
您好！日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。