运动少吃减不下去是为什么

答：

首要减少进食高脂肪的食物，并要三低一高，即低糖、低脂、低盐、高纤，再配合2 3饮食概念，每天吃两份水果和三份蔬菜，亦要戒除吃消夜、饮酒等习惯。与此同时，要保持天天进行30分钟带氧运动，如游泳或跑步等。如果没有时间经常运动，可以从生活出发，例如以行楼梯代替自动电梯、做家务、带狗散步等，也能消耗一定热量，改善大肚腩问题。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。