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有没有靠谱的瘦身方法
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问题详情：
我现在三十岁了，一直都一边下班，一边带小孩，其实挺劳累的，我也会偶尔活动下，但是仍然胖胖的，也没很胖的那种，但还是可以定义到胖子那两类中去，人没很漂亮。再一胖就更断然不可看了，所以想问问可有许多靠谱一点儿的瘦身方法。 在乎怎样的帮助：想知道许多靠谱一点儿的瘦身方法
答：
饮食节食1.宜淡。饮食百味断然不可偏亢，多吃淡味，于健康大有消化器官。6.宜暖。胃喜暖而恶寒，所以饮食宜温，极冷宜少，有助于胃对食物的吸收与炼化好处。2.宜软。坚硬的食物最难吸收，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。3.宜早。人体经一整夜深度睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神方才能振作起来，所以早餐宜早。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。