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小肚腩怎么减的快
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问题详情：
从毕业参加工作以后，腰围日渐起色，从最初的2尺2、3，到现在的2尺5。真不知道为什么小腹有如此的生长力？越来越觉得身材不协调了，请问该怎么办？谢谢！！第一次问题补充:冤枉啊！我坚持了半年的长走，可是也还是不见什么效果啊！！我都戒酒快三年了，肉也很少吃了，而且从不吃肥肉！！！再帮我出点主意吧！！！谢谢啦！！！
答：
1.避免长期久坐。长期的久坐容易导致脂肪在腹部不断的堆积，从而导致腹部肥胖。2.低热量饮食。每天饮食摄入过高的热量会导致多余的热量转变成脂肪而堆积在腹部导致腹部肥胖。3.适当的运动，选择常见的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，或者一些能够帮助瘦腹的健身操。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。