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经常吃瓜子会发胖吗
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问题详情：
您好我有?????我平常喜?g吃瓜子作?榱闶常????很喜?g一??星期都要吃半斤,我不知道怎?硬拍?p少想吃的欲望？瓜子是不是很多?崃亢芏嘤停窟@?酉??ξ业慕】??形)是不是很大影?？是不是???胖？??第一次问题补充:瓜子有很多油脂嘛？是不是很容易堆?脂肪而且我吃的是後?是在晚上？
答：
你好，会的，每100克花生（去皮）含589千卡热量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。