小腿抽筋是什么导致的？

答：

夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
1、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
2、寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
3、低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
4、血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
小腿抽筋这种情况可能是缺乏钙元素或者是过度劳累，抑或受凉引起来的现象，可以服用钙片或者饮食中多吃含钙高的食物缓解症状，平时多注意休息和保暖，避免劳累或者熬夜等不良的生活习惯，要多参加户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力，促进钙的吸收和利用。
如果出汗严重导致缺钠也可能导致小腿抽筋的，这个建议喝一点点淡盐水，另外采取补钙和休息的措施之后，小腿抽筋的

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