减肥的好方法是什么

答：

减肥必须注意坚持两点：1。就是要饮食控制 2。就是运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。持之以恒

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。