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怎么减肥会比较好
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问题详情：
我21岁，减肥一年多了，主要是节食加大量运动，有时吃很少，有时吃很多，运动每天都跑步一个多小时。近三个月来，我三餐吃得很规律，每晚坚持跑步，可三个月下来，我体重重了七八斤，而且腿又粗又壮，变成肌肉了。该怎么办？
答：
你好，想减肥的话做好通过日常控制饮食水平，结合积极锻炼帮助减肥。不要盲目应用减肥药物
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。