做深蹲有哪些好处和坏处

答：

您好， 一般这种运动对老年人膝关节不太有利，年轻人没事的。深蹲起是一种锻炼方法。它锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。但是做深蹲对膝盖有伤害，建议不要经常做，建议您最好放宽心态，深蹲是可以促进生长的，多做体育锻炼，特别是垂直方向体育运动都是可以促进生长的。

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