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有哪些办法治疗失眠
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问题详情：
一到晚上睡觉的时候不能睡，刚睡着就感觉心慌撩乱，不能睡，白天么有精神，主要是春天发病厉害，都好几年了，请问有什么办法没有该怎么治
答：
如果是顽固性失眠，药物治疗是必须的，再者你可以用以下方式尝试改善失眠。1，消除精神负担，不要有思想包袱。2，观察身体变化，防止某些疾病引起的失眠。3，生活要有规律，养成良好的睡眠习惯。4，避免长时间的午睡。5，睡觉前保持心情平静，避免精神兴奋。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。