治疗失眠的方法是什么

答：

失眠患者可以进行心理治疗，心理治疗是通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗也可以有效治疗失眠，进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。