什么情况是抑郁症

答：

你所陈述的症状有恐惧的情绪在。你可以先自我调整情绪，凡事往好的方面想，对生活积极乐观，不要总活在消极的情绪中，给自己积极的暗示。另外，积极参加户外活动，打打球，跑跑步，到空旷的地方大吼也是一种好的方法。经过一段时间的调整，情况会好些。还有就是要在生活工作中增强自信心，自信心足对待生活的态度也会发生改变的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。