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如何治疗失眠抑郁症
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问题详情：
最近总是晚上睡不着，有时候就在沙发上做着一夜都不困，或者睡着了也就是1个小时做头，还出虚汗，做梦，白天总是浑浑噩噩的，没有一点精神，上班的时候总是走神，注意力不集中，怎么办呢？有什么好办法吗？
答：
你好，主要是要控制好你的心情。尽量能保持一个良好的心态。做一些自我调节，抑郁的人情绪低落，你尽量多和朋友玩玩，谈谈心什么的，把心情放松开。睡觉前尽量不要想太多事情，放松全身，闭着眼睛慢慢入睡，还可以使用上睡美人香薰睡宁枕，来调理睡眠的质量，慢慢在睡眠好了，休息充分的时候，心情自然会变好的，抑郁也会消失的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。