头晕失眠是怎么回事呢
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问题详情:
请问经常头晕,失眠是怎么回事呢?有什么比较好的可以解决失眠的办法吗?
答:
失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。要进行饮食调养.眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则.要多食蛋类,瘦肉,青菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒类,辣椒等.二,要进行精神调养.失眠症病人的精神调养也是不容忽视的.
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。