吃什么可以抗衰老呢

答：

医学试验证明，与机体老化有关的疾病及基因的剧变，都与自由基的伤损有关。因此始终保持机体足够多的抗氧化物质，及时彻底清除自由基，是抗衰老的重要手段。回绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果。女性要始终保持健康和减缓衰老，除了恰当的生活饮食起居，良好乐观的心态，还要摄入丰富均衡的营养。抱括蛋白质、丰富的维生素和矿物质、抗氧化食品及含有胶质的食品等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。