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上腹部很肥胖怎么能瘦
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问题详情：
十八岁。摆平我的问题并协助我摆平它们。现在我在办公室培训。我没有多少活动。
答：
从你的描述看，令你困扰的是出现上腹部肥胖，在肚脐以下更薄弱，通常伴发便秘。饮食结果是油腻，重口味，久坐和缺少锻练。办公室培训坐姿长时间，要保持良好的坐姿，不能够靠在座位上，要坐挺胸。多吃蔬菜和水果，控制饮食。关键是每天锻练半小时以上，跑步、跳绳、打篮球等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。