每次和别人说话时紧张就口吃了要如何解决

答：

试着直面社交场合,像个逐渐扩张自己身体条件的运动员一样重复这些学习.比如说连续几天用半个小时在街上向行人问路,或去商店实施进行咨询而又什么都不买.指导意见：建议：直面现状，您需要有理解它,当你感觉心里紧张的时候,不要装做非常自在,与其让自己看起来不是本来面目的你（假装勇敢）和自己真实的面目做争斗（真实的自我）,这只会消耗你的精力,而绝不会对交流有任何好处.省得否认自己是口吃的或者不愉交流的.你越是逃避现实,社会焦虑就会在下次变的更强烈,会逐渐变的严重.

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