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失眠如何改善或者治愈
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问题详情：
我有好几年都持续性长期失眠，像老毛病一样隔一两个月就失眠一两个月，有好几年没睡过一次安稳觉，好像没办法集中睡觉，脑子里不停的想事情，停不下来，我今年才23岁，就活的像个老人家一样，每天都在床上翻滚睡不着，很难受.
答：
你所说的失眠可以使用地西泮、阿米替林来缓解失眠症状。注意平时不要有太大的压力。建议：树立战胜失眠的信心，调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料等。另外，建议去精神科就诊，根据病情选择适合的药物，可以做下经颅磁刺激治疗，建议加强自我调节。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。