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夜晚多梦咋办
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问题详情：
每天晚上都有作梦,早上醒来觉得很困
答：
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。