睡眠障碍生活中有改善的方法吗

答：

想要根本解决失眠问题，就要对症治疗，而不是依赖药物来强制睡眠。排除身体疾病、精神受刺激的个别失眠因素，大部分人失眠是由于长期睡眠不当导致的。睡觉的枕头过软或过硬，会使人重心不稳，反而疲惫不适。常年如此，直接影响颈椎本身的生理曲线。压迫神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢，从而导致失眠、神经衰弱等情况。想要根本解决失眠，建议使用“碟型头颈肩牵引深睡枕”，可以在睡眠期间对颈椎起到很好的牵引作用，缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,松解神经根及软组织，才能从根本上解决失眠。

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