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最近总是失眠如何治疗
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问题详情：
大约三年了，有时候跟人交流的时候表情不自然，特别是公众场合或者是比较狭小的场合。不敢上台演讲，上课回答问题声音紧张到颤抖
答：
由于您的情况严重影响了您的生活。所以建议您去找专门的医生进行系统治疗。具体治疗方式有催眠疗法、强迫疗法、情景治疗、认知疗法、药物疗法、物理治疗等。但这些方法最好在医生帮助下进行，这样效果更好。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。