如何缓解睡眠障碍

答：

你好,睡眠障碍通常可分为四大类：睡眠的发动与维持困难,白天过度睡眠,24小时睡眠—觉醒周期紊乱,睡眠中的异常活动和行为.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。