中度脂肪肝需要注意饮食吗

答：

1、千万千万别错过了最佳的睡眠时间，这是最重要的一点儿。最佳的睡眠时间是晚上10点到清晨6点，而且最容易踏入深度睡眠状态的慢波深度睡眠大多数再次出现在上半夜，错失了最佳时间再入眠就很难睡过去，而且睡过去后也容易感觉疲劳、睡不安稳。2、睡午觉前不喝饮料，不喝啤酒，晚餐的时间也尽量放到7点以前，给胃多一点吸收时间，让睡午觉时候胃也获得充分的休息。3、白天要确保一定的运动量，始终保持一惯的生活状态，不能够因为被放大假而突然松弛下来，这样没足量的疲劳感晚上就很容易精力过剩而睡不着

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。