脂肪肝保健的方法有哪些

答：

脂肪肝的人主要决定以锻练全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态活动，也就是通常所说的有氧运动，比如说跑步、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、等。不过一般在都市生活的人群，连休息都是奢望，更别谈拔出时间活动了。建议制订并忍耐恰当的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等含有亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有利于增强饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引来的脂肪肝尤其重要。脂肪肝患者可以在理解正规救治的同时，在生活中用食疗做为配置救治，在日常生活饮食中需要有恰当饮食，防止刺激性食物。

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