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怕黑焦虑怎么缓解
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问题详情：
很怕黑，晚上一个人睡觉会恐惧不安，怕鬼，感觉屋子不只你一个人，你睡觉就感觉有人看着你，老是有一双眼睛盯着你看，晚上和朋友出去玩，也会很没有安全感，不管人多人少，总觉得有什么事要发生比如打架抢劫之类的，就感觉很不安，
答：
你好，这种情况应该是个人心理方面的问题，需要加强锻炼，增强自信，转移注意力。严重的话结合心理疏导和药物治疗缓解症状
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。