注意力缺陷焦虑应如何治疗

答：

停止手中进行的一切事物遇到自己有焦虑且注意力不集中的时候，建议停下手头上的工作，因为你这种状态是不适合工作和学习的，不是你把时间耗费在那里，工作和学习就可以完成的，要讲究效率，短暂的暂停不是不完成工作和学习。因此要学会适当的放弃一下，不要给自己太大的压力。。休息一下遇到这样的情况后，可以先让自己去休息一下，哪怕就是坐在椅子上闭一会儿眼睛，闭个十来分钟，都可以让自己的大脑得到休息，大脑在得到休息的状态下，才可以让自己的注意力集中，而在工作的过程当中，焦虑会随着自己的注意力转移而消散。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。