应怎么治疗失眠

答：

　一、心理治疗　　很多患者出现失眠的情况可能和自身的一些心理因素有着密切的关系，因此在治疗失眠的时候进行心理咨询相当关键。治疗师会向你耐心的解释关于睡眠的一些知识，使你对睡眠的预期性焦虑反应减轻，那么就能够很好的达到治失眠的目的。另外患者也可采用放松训练的方法来减轻焦虑，也可帮助尽快入睡。　　二、药物治疗　　苯二氮卓类药物，抗抑郁药在治疗失眠的时候都是能够起到一定的疗效的，其中苯二氮卓类的药物药效比较短暂，且可能出现药物依赖性，应以小剂量、短疗程为原则。米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等抗抑郁药副反应则比较少，药效也持久，但是用药还是应该遵医嘱。安眠药也能够治失眠，但是它会抑制呼吸，可能危及生命，用药务必谨慎。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。