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精神总是紧张是因为什么
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问题详情：
我在去年做生意陪了钱之后,我的精神就处于极度的紧张,我晚上睡不着,要到差不多天亮的时候才能睡,可是我白天的精神很好,就是一想到事情就会心里发慌,我有几次想过自杀,但是都不成功,我很烦,每天就想着如何是好,家里人又不能给我什么帮助,最重要的还是因为这我赔钱的事情,连我的工作都没有了,我的心里很难受,现在的债主又不停的问我还钱,我受不了,我想一死了之,可是我很怕,我想不到怎样死才会好点.你能帮帮我吗
答：
你好！要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。