男性50上下用补钙吗

答：

在目前的人群中，补钙好像是女性的专利，男人很少补钙，临床上常常遇到老年患者说：“我做了骨密度检查了，没有骨质疏松。”骨密度检查是发现骨质疏松的很有效的手段，但男性老年人因为年轻时劳动强度过大等原因，骨皮质密度很高，并不能说明骨质很好，骨质疏松的定义是骨密度的降低，但有一种情况会出现受压部位的骨皮质密度很高、很脆、松质骨密度很低，这也是骨质疏松的一种表现，所以骨密度检查结果正常，导致部分老年人自认为骨质很好，不进行补钙。其实男性老年人也是要进行适当的补钙。预防骨质疏松症，首先要消除不良习惯，戒烟戒酒，适当进行锻炼。从理论上讲，接受紫外线照射是比较合理的。但是中国人习惯的是晨练，另外北方的气候夏天炎热不适合老人户外活动，冬天阳光少，气温太低也限制了老人的户外活动。这样就更应该适当的口服钙片，男性过了50岁，每天应该从饮食或者补充物中摄取钙的量是1200mg。

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