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江西治疗失眠哪家医院好
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问题详情：
经常睡两三个,四五小时醒来,就睡不着了,翻来覆去一个多小时甚至更长时间才能入睡,早上七八点醒不来起不了床.白天精神疲乏.
答：
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服、
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。