晚上情绪低落该咋舒解
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问题详情:
高二十六岁的时候,一到晚上会感觉很脆弱,所有的事情都往坏处想,情绪低落。
答:
你好!因为心理压力太大导致了你的失眠,压力大会给大脑带来一种无形的舒服,导致睡眠质量减低,长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状,西药无非就是安眠药类,它的毒副作用比较大,长期用药机体会有依赖性和耐药性,对大脑也会有抑制作用,不但不能让睡眠质量提高,晨起反而会疲乏无力、头重脚轻等,我建议最好用针灸、静电疏通和口服中药的方法治疗,中药标本兼治还可以安神养心,祝健康快乐!
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