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怎么判断是否患上心理疾病
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问题详情：
我老是处于一种焦虑烦躁的状态，还有反反复复在一些事上，我喜欢用微博记载一点生活琐事，有时我喜欢网易，因为简单，可有时我又喜欢新浪，人多热闹，可是我又觉得不太适合我，因为我想安静，可是我又忍不住看一些大家发的微博，我在QQ空间发个说说，之后感觉是无病呻吟，我又会删除，我还好反复地修改网名和头像，我不知道到底我在干什么，我所处的环境是自己一个人，身边没一个人，因为大学退学的缘故，让我觉得有时说不出什么心情，有时朋友能到我空间看看留留言什么的，我会感觉特别温暖，请问医生我是不是有病啊？我和家人关系也很冷淡。。。
答：
你好,属于心理因素所导致的，平时哦要注意调整自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，必要时建议可以通过中医配合心理治疗.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。