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太抑郁了怎么办
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问题详情：
你好，在平时生活中大家都说我太抑郁了，主要是因为平时我不爱说话很少和别人交流，很难混入集体。喜欢自己待着，后来家人说我太抑郁了可能患了抑郁症，请问医生我患了抑郁症了吗？如果患了应该怎么办？
答：
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。