怎么确诊自己是不是得了抑郁症

答：

病情分析：抑郁症诊断标准1.症状标准以心境低落为主,并至少有下列4项.（1）兴趣丧失,无愉快感；（2）精力减退或疲乏感；（3）精神运动性迟缓或激越；（4）自我评价过低,自责,或有内疚感；（5）联想困难或自觉思维考能力下降；（6）反复出现想死的念头或有自杀,自伤行为；（7）睡眠障碍,如失眠,早醒,或睡眠过多；（8）食欲降低或体重明显减轻；（9）性欲减退.2.严重标准社会功能受损,给本人造成痛苦或不良后果.3.病程标准（1）符合症状标准和严重标准至少已持续2周；（2）可存在某些分裂性症状,但不符合分裂症的诊断；若同时符合分裂症的症状标准,在分裂症状缓解后,满足抑郁发作标准至少2周.4.排除标准排除器质性精神障碍,或精神活性物质和非成瘾物质所精神障碍,精神分裂症,分裂-情感精神障碍,神经症和人格障碍.指导意见：建议你到正规医院心理科进行确诊后治疗.1.支持性心理治疗治疗抑郁性神经症以支持性心理疗法为主.尤其是在疾病的早期,缓者的情绪极其低落,则以支持性的心理治疗为主.针对患者心理,社会因素以及所处的不良环境,个与言语和行为上的支持.所有的抑郁症患者都需要支持和鼓励,并对其疾病状况给与充分解释,如果抑郁症是岁生活状态的一种翻译官,并且不太严重,应在早期与患者就生活状态的一种反应,并且不太严重,应在早期与患者就生活状态进行讨论与咨询.如果抑郁症状严重,则不应早期与患者进行讨论,因为这只会增加患者的心理压力,加重患者的失望感,医生应着重对患者从责任感上进行激励,使患者恢复对生活的信心.2.认知治疗理性情绪治疗等认知心理治疗及人之行为治疗效果最好.这些治疗机遇贝壳的关于抑郁症的认知三联症理论,即抑郁症患者消极地对待自我,自己的所作所为以及未来.治疗的目标是转变患者的消极地认知,用更接近现实的解释替代消极地认知,使患者更好的面对现实,处理好现实问题.对于病情严重者,应待病情逐步恢复后再进行.患者的抑郁情绪继发于不正确的非现实性认识,如患者在遇到困难的时候,则认为自己是不成功的人,在这种思想的认识的支配下,则产生抑郁的情绪,因此,治疗的目标在于改变他们的错误认知；如这些患者于是爱往坏处想,把生活中未尽善尽美看成是失败,把个别人的评价当做最终评价,当作自己是否成功的尺度.因此治疗时要求患者自我监察,自我说理和自我强化,最终目的使患者重在行动,带着自己的病,去干自己该干的事,行为改变性格,通过实践来陶冶自己的性格.3.疏导心理治疗抑郁患者情绪低落,兴趣索然,往往沉浸在痛苦的病理体验中.因此医生应采取各种积极地手段,来调动患者的积极性,让患者多做一点自己感兴趣的事情,增加患者的活动量,提高兴奋性,改善情绪状态.帮助患者分析自己的过去,现在人格方面的缺陷对疾病的不利方面并克服这些因素,防止情绪低落对身体的损害.让患者疏泄不良的情绪,在心理上出现一系列的积极活动,并强化患者心理上的闪光点,鼓励患者热爱生活,做生活的强者.

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