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怎么能缓解轻微的抑郁症
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问题详情：
最近半年不愿与人接触，逃避现实，见到外人也是躺在床上盖着被
答：
您好，患有轻度抑郁症的患者，要注意保持良好的心态，自我调节抑制，平时有心事不要自己埋在心理面，最好和朋友们进行沟通，适当的和朋友们一起出去旅游，这都是很好的，饮食上面不要食用带有刺激性的食物，要温和，清淡，这段时间不要自己呆着。多出去活动！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。