南昌治失眠的医院有哪些
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问题详情:
在家休息时候很好,但是上班前的那个晚上或下午根本睡不着,就是心理怕睡不着 ,自己暗示自己睡不着 我改怎么办
答:
造成失眠的原因很多,比如晚餐过饱,很多人在白天的时候由于各种原因可能会出现饮食不均衡的现象,因此,到了晚上的时候,很多人就会出现大鱼大肉的现象,要知道若是在晚上的时候吃得太多或是太油腻,就会延长胃内排空时间,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,致使夜里无法好好睡觉,导致失眠
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