怎么样治疗亚健康效果好

答：

亚健康的定义：界于疾病与健康之间的状态,又叫“第三状态”,“灰色状态”.是指机体在内外环境不良刺激下引起心理,生理发生异常变化,但未达到明显病理性反映的程度.亚健康的状态：亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合症,内分泌失调,神经衰弱,更年期综合症等.亚健康是指以下几种情况：（1）功能性改变,而不是器质性病变.（2）体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变.（3）生命质量差,长期处于低健康水平.（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征.亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性.最容易亚健康的人：1,是精神负担过重的人；2,是脑力劳动繁重者；3,是体力劳动负担比较重的人；4,是人际关系紧张,造成负担比较重的人；5,是长期从事简单,机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；6,是压力大的人；7,是生活无规律的人；8,是饮食不平衡,吸烟酗酒的人.中医养生的原则如说情志,戒私欲,远房室,适四时,节饮食,运动,服饵等都属亚健康治疗.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。