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晨练有什么好处
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问题详情：
晚上9点-10睡觉,半夜醒来就一直迷迷糊糊到天亮,白天上班好想睡觉
答：
早晨起来晨练对恢复一天的精力很重要，即便是睡不好也无防！晚上把睡觉时间推后一些，或者有睡意时再睡，不要太早上床！如果需要进一步的交流和帮助，欢迎进入皓艺心理在线诊室，预约在线交流。祝你健康快乐！
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