情绪低落无自信怎么办

答：

您的问题需要具体的分析,主要是因为心理压力太大,而没有通过正确的方式来缓解,从而不断的压抑,到了一定的程度,就会暴发出来,而暴发后又会产生心理压力,从而进入一个恶性循环我建议您向心理咨询师进行一下心理咨询与辅导,通过正确的方式来缓解您的心理压力

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。