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很害怕失眠怎么处理好？
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问题详情：
我经历过失眠带给我的折磨，如精神不好，抑郁等，后来吃了医生开的药，也只是缓解了，但现在总是担心晚上会无法入睡，越想心里就越想哭，心里有时候会认为，只要有心理障碍，就永远无法入睡，虽然知道它是错的，但是总会这么去想，谁能告诉我该怎么用心理疏导？
答：
根据你的描述，你属于因为失眠问题而对睡眠产生了恐惧心理。建议你及时到医院治疗，不要单纯使用药物。应该到精神心理科就诊，采用药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要放宽心态，不要过度担忧睡眠问题。做些自己感兴趣的事情。多吃些对于睡眠有利的食物。积极锻炼身体。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。