心悸失眠多梦怎么治疗

答：

你的心情我非常理解。其实抑郁症还是要靠自己努力的，我也是重度抑郁，今年是第三年高考了。去年我也是不出门，去学校的时间就三个期，有很严重的社交恐惧。其实医生是建议我住院的，可就要高考了，我得咬牙坚持。这几个月来我坚持吃药，有时间就外出运动，虽然抑郁会压制运动神经，但你一旦坚持一来了，适量的运动对抑郁有意想不到的效果。还有就是看看佛教的视频，我觉得佛对我最有用的思想就是放下。菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。还有，做做自己力所能及的事，一件一件的来，不要勉强自己一下子做成。自己喜欢什么，对什么感兴趣，就去做，唱唱歌，写写字。凡事都有第一步，跨出去了，后面就越来越容易了。咬咬牙坚持一下，会一点一点好起来的。

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