晚上失眠难受是什么原因

答：

心理分析：人的睡眠就是非常重要的，是身心共同的休息，是最好的养生。休息不好，人的精气神就比较缺少，自然就会情绪不好，身体也受影响。睡的好就胜过营养很补药。 说明你是是比较灵敏的，只接受好的休息。所以，要保持好心情。 一旦因为什么特殊原因，没能休息好，也要平心静气，认真反思，用心忏悔很修正，下不为例就是了。难受也没有积极意义的。心理指导：心理指导：平和的心态非常重要。认真养生吧，平时注意劳逸结合，女人是睡出来的。关注食疗方和花草茶，适度运动，琴棋书画，内外兼修。睡眠是先睡心的，晚上可以平心静气的捏涌泉穴，泡脚等，准备休息就不想事情不说话，右侧卧深呼吸。

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