头顶怕空调吹是怎么回事

答：

空调型偏头痛对于贪凉的年轻人来说，属于生活习惯病。在我们的周围经常能见到年轻人，从室外一进空调房间，不顾头冒热汗，直接对着空调冷风口降温，或者长时间躲在空调低温房间。这样既容易感冒，也容易头痛。那么，怎样才是酷暑纳凉的正确方法呢？第一是夏季空调温度不能设定得过低，室内外温差最好不要超过6度，否则易超出正常体温调节范围。国家规定是26摄氏度，这既环保，又科学。一般来讲温度设置以穿短袖微汗入室不觉凉，不起鸡皮疙瘩为宜。第二避免空调直吹。不管是办公室还是居家，以静息时感觉不到有风吹到身体为宜。如果空间狭小，可用幔布从室内机盖板处垂下，以最小风量让冷空气在室内缓缓循环流动。第三避免长时间在空调房间内静止不动。办公室工作人员至少每隔40分钟应起立走动一下。到室外做一些舒展身体的体操则更好，既可活动经络气血，又可以给乏氧的大脑补充新鲜空气。长期在空调房间办公的女性应在座位上常备披肩，坎肩或薄毯，以根据自己的感觉随时加减。第四是适当进补。不要一提到进补就联想到人参，灵芝。其实很简单，一杯柠檬水，一片姜糖，哪怕是一碗温热的白开水都可以补益你的身体。在头痛初起时或者预防性的服用感冒软胶囊一类的治风寒感冒的中药是一条简捷的夏季进补途径。如果遵循以上四条科学纳凉的建议，相信可以让广大读者度过每一个健康灿烂的夏天。

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