20年烟龄怎么戒烟

答：

戒烟只靠毅力是远远不够的，毅力在戒烟的路上只占三分之一。因为生理烟瘾只占1%三天不吸烟即可清除，心理烟瘾占99%悟清道理了几小时就可戒掉，悟不清道理一辈子也摆脱不了。吸烟很酷、工作压力大必须得吸烟、不吸烟怎么参加应酬、大喜大悲时不吸烟没法控制自己的情绪、就这点爱好如果不吸烟了感觉活着没意思了等等很多因素都是被困在了吸烟的怪圈里。

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