要怎么解决青少年健忘

答：

你好，青少年时期是记忆力的高峰期，如果出现了记忆力下降的情况是要考虑压力，长期紧张，以及学习的兴趣等很多因素的关系。建议学会自我调理改善，平时规律作息时间，保证大脑的休息，在记忆过程中学会寻找乐趣，自我鼓励。多吃增强记忆的食物 一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等。

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