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针对怎样有效治疗失眠
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问题详情：
已诊断治疗抑郁症约4年，长年服用米氮平、奥氮平、氯硝西泮等药物，有一定效果，但病人主诉晚上仅能睡2-3个小时，长年诉称腿脚无力。
答：
您好，睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。可以饮用蜂蜜水以及复合维生素片，避免进食辛辣刺激食物，进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。